L'elaborato ha lo scopo di evidenziare come il resistance training può essere efficace sia in fase di prevenzione che di trattamento per la condizione di sarcopenia. Nel primo capitolo è descritta la patologia, per quel che concerne definizione e diagnosi, eziopatogenesi ed effetti. Nel secondo capitolo sono analizzate le strategie di prevenzione e trattamento quali pratica di esercizio fisico, adeguata nutrizione e integrazione. Con il terzo capitolo si entra nel cuore della tesi, in cui è possibile osservare un programma di allenamento specifico per il soggetto sarcopenico, oltre ad analizzare nel dettaglio quelli che sono i benefici che l'allenamento contro resistenza apporta nel contrastare la sarcopenia.