• consapevolezza
• menopausa
• stress

Questo elaborato esplora il ruolo della consapevolezza (mindfulness)e dello stress nella gestione dei sintomi della menopausa, con l'obiettivo di comprendere come queste due variabili influenzino il benessere psicofisico delle donne durante questa fase cruciale della vita. In particolare, vengono analizzati i fattori che contribuiscono all'intensificazione dello stress e il potenziale delle pratiche di mindfulness nel mitigare i sintomi fisici e psicologici legati alla menopausa. L’attenzione è rivolta al miglioramento della qualità della vita e alla riduzione dei disturbi psicologici associati a questa transizione.