ETD

• calcio
• densità minerale ossea
• ginnastica ritmica
• infortuni
• osteoporosi
• vitamina D

Una bilanciata alimentazione, con il corretto apporto di macro- e micronutrienti supporta la salute dell'atleta concorrendo al miglioramento della performance e riducendo il rischio di infortuni. In particolare calcio e vitamina D sono indispensabili per promuovere e mantenere la salute ossea.
La ginnastica ritmica è uno sport indoor praticato ad elevata intensità già dall'infanzia e, in quanto sport estetico, spesso è associato ad un'eccessiva preoccupazione per il peso corporeo, che comporta restrizioni energetiche. Tutti questi fattori compromettono la salute scheletrica, predisponendo all'osteoporosi in età adulta.
Agire sull'alimentazione ponendo particolare attenzione agli intake di calcio e vitamina D e, se necessario, implementare gli apporti con protocolli di integrazione, potrebbe ridurre la frequenza di infortuni e quindi migliorare la performance delle ginnaste e, a lungo termine, prevenire l'insorgenza di osteoporosi.