• allenamento
• obesità
• osteoporosi

la mia tesi parla di come programmare ed eseguire un protocollo di lavoro su soggetti osteoporotici e in sovrappeso, prendendo in considerazione studi clinici recenti. Alcuni studi negli ultimi anni hanno riscontrato una correlazione tra obesità e osteoporosi mettendo in mostra come la massa grassa del nostro corpo, se in eccesso, possa essere dannosa per le nostre ossa a differenza di come si sosteneva alcuni anni fa. Il protocollo di lavoro da me proposto andrà ad unire diversi tipi di allenamento per agevolare e migliorare le condizioni di vita del paziente. L'allenamento aerobico, consigliato nell'obesità, e l'allenamento con sovraccarico, consigliato nell'osteoporosi, vengono completati da esercizi per la prevenzione delle cadute che andranno a lavorare su equilibrio e componente neuro-muscolare.