• adattamenti metabolici
• dieta ipocalorica
• dimagrimento di successo
• ricomposizione corporea

Sebbene le linee guida per contrastare l'epidemia di sovrappeso e obesità siano concorde nel ricercare un calo ponderale tramite approcci dietetici ipocalorici, gli strumenti e le modalità per ottenere un dimagrimento efficace sono ancora poco chiari e i tassi di successo a lungo termine drammaticamente bassi. Uno dei motivi è l'adattamento metabolico alla dieta ipocalorica che comporta l'interruzione del calo ponderale e predispone il soggetto a riprendere il peso perso, innescando un circolo vizioso di oscillazioni di peso. Analizzando la letteratura sono state evidenziate le modalità per rendere il dimagrimento efficace sul lungo termine e queste sono state raccolte in un paradigma nutrizionale nuovo chiamato "il paradigma della nutrizione finalizzata alla ricomposizione corporea" che si rivolge a una popolazione di persone che ricercano un miglioramento dell'estetica e della salute tramite approcci nutrizionali abbinati ad allenamenti sia cardiovascolari, sia contro resistenza