• anziano fragile
• attività fisica adattata
• invecchiamento
• prescrizione dell'esercizio fisico
• test funzionali

Nella tesi presento un protocollo di attività fisica adattata per l'anziano fragile, studiato sulla base dell'allenamento svolto con mio nonno Franco di 93 anni, che può essere inserito in questa categoria.
Descrivo nel dettaglio l'invecchiamento e la condizione di fragilità, i benefici dell'attività fisica,la prescrizione dell'esercizio, i test di valutazione funzionale e gli esercizi eseguiti accompagnati dalle foto per renderli più chiari e riutilizzabili in altri lavori.
Più nello specifico, il protocollo di attività fisica adattata svolto sia in maniera autonoma sia sotto la mia supervisione aveva l'obiettivo di migliorare e/o mantenere la salute e le capacità motorie per garantire al soggetto preso in studio una maggiore indipendenza funzionale ed un conseguente aumento della qualità della vita.
I risultati registrati nei test funzionali eseguiti all'inizio del protocollo di lavoro ed alla fine mostrano dei miglioramenti, evidenziando l'importanza del movimento in ogni fascia di età.