• physical activity.
• human microbiota
• follicular phase
• luteal phase
• menstrual cycle
• women
• gender differences
• attività fisica
• microbiota
• fasi ormonali
• ciclo ovarico
• donne
• differenze di genere

Nell’ambito della ricerca scientifica è oggi giorno assolutamente indispensabile un approccio mirato che tenga nella dovuta considerazione la specificità del genere. Pertanto, dopo un sintetico focus sulle principali differenze di genere tra uomini e donne, obiettivo del presente elaborato è stato l’approfondimento degli studi, in costante evoluzione, tesi ad individuare le strette correlazioni esistenti, all’interno del complesso ed affascinante universo femminile, tra fluttuazioni ormonali legate alle varie fasi del ciclo ovarico e adeguati regimi alimentari, tenendo altresì presente la specificità del microbiota, in particolare intestinale, della donna. Si è poi ritenuto opportuno, in conclusione, sottolineare l’esigenza di pianificare ed adattare l’attività fisica femminile in senso lato in base alle diverse fasi ormonali del ciclo ovarico .