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La menopausa rappresenta una tappa fisiologica critica dell'invecchiamento femminile, che si verifica tipicamente tra i 45 e i 55 anni, caratterizzata dalla cessazione permanente delle mestruazioni in seguito all'esaurimento follicolare ovarico e al declino marcato degli estrogeni. Questa transizione a livello endocrino innesca una serie di disturbi come ad esempio instabilità vasomotoria (vampate di calore e sudorazioni notturne), perdita minerale ossea accelerata con conseguente aumento del rischio di osteoporosi, rimodellamento lipidico, disfunzione endoteliale, aumento dell'adiposità viscerale, resistenza all'insulina e dislipidemia. Una corretta alimentazione e l'apporto di alcuni micronutrienti contribuiscono ad attenuare e gestire i sintomi della menopausa.