• attività fisica adattata
• cervicale
• cervicobrachialgia
• collo
• esercizi

Con “Cervicobrachialgia” si intende il dolore che origina dal tratto cervicale della colonna vertebrale con irradiamento alle spalle e agli arti superiori, causando talvolta formicolio o parestesie; è in genere dovuto alla degenerazione del disco, a cui si accompagna una riduzione dell’elasticità dei legamenti che limita la mobilità del rachide.
L’obiettivo è analizzare questa problematica, selezionare le cause principali e dare le giuste soluzioni per la prevenzione e il trattamento della cervicobracialgia.
La stesura è avvenuta attraverso lo studio di manuali e attraverso la revisione della letteratura scientifica internazionale, tramite un’analisi delle pubblicazioni su database elettronici, PubMed, Medline, Journal of Sports Medicine ed altri database. La ricerca è stata condotta utilizzando le parole chiave, ad esempio “Cervical pain”, “Neck pain”, “Exercise” etc. singolarmente o associate nelle possibili combinazioni con gli operatori boleani, AND, OR. Le immagini mostrano la corretta esecuzione degli esercizi.
Attraverso la revisione dei documenti si è stabilita l’eziologia dei dolori cervicobrachiali e le misure preventive. È stato definito un programma di lavoro completo per il trattamento della cervicobrachialgia basato principalmente
sull’attività fisica (esercizi di stabilizzazione, mobilità e flessione, isometrici, funzionali), e metodo McKenzie, trazioni e attrezzi.

"Cervicobrachialgia" means the pain originating from the cervical spine with radiation to the shoulders and upper limbs, sometimes causing tingling or numbness; It is usually due to disc degeneration, which is accompanied by a reduction of the elasticity of the ligaments that limits the mobility of the spine.
The goal is to analyze this issue, select the main causes and give the right solutions for the prevention and treatment of cervicobracialgia.
The preparation took place by studying manuals and through the review of the international scientific literature, through an analysis of publications on electronic databases, PubMed, Medline, Journal of Sports Medicine and other databases. The research was conducted using the keywords, such as "Cervical pain", "Neck pain", "Exercise" etc. individually or associated in possible combinations with Boolean operators AND, OR. The images show the correct execution of the exercises.
Through the review of documents has established the etiology of cervicobrachial and preventive measures pains. It signed a comprehensive work program for the treatment of cervicobrachialgia based primarily on physical activity (stabilization exercises, mobility and flexion, isometric, functional), and McKenzie method, pull-ups and tools.