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Nella tesi viene dapprima definito e descritto il sonno e in seguito riportati i diversi disturbi correlati ad esso, tra cui alterazioni delle funzioni motorie. Vengono, inoltre, riportate alcune risultanze evidenziate dalla letteratura scientifica che tratta questo argomento, in quanto esse avvalorano l'ipotesi che l'attiità fisica regolare promuova e migliori la qualità del sonno.
Un'importante e ampia sezione della tesi è dedicata alla presentazione di un'esperienza che raccoglie i risultati e le sensazioni, riguardanti la qualità del sonno, di soggetti sottoposti ad un protocollo di lavoro rieducativo-compensativo con esercizi (descritti e illustrati) che agiscono sulle catene mio-fasciali e sul tessuto connettivo.