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Il fenomeno dell'invecchiamento è una caratteristica intrinseca della vita. Di conseguenza, la possibilità di gestirlo e ritardarlo ha affascinato gli essere umani da sempre. Recenti ricerche stanno evidenziando che l’attività fisica e determinati regimi calorici possono migliorare il processo della senescenza e sono state suggerite diverse strategie farmacologiche per contrastarla. Sorprendentemente, gli interventi più efficaci proposti fino ad oggi convergono solo su pochi processi cellulari, in particolare la segnalazione dei nutrienti, l’efficienza mitocondriale, la proteostasi e l’autofagia. Discutiamo dunque quali sostanze e comportamenti sono coinvolti nell’invecchiamento e discutiamo i vari meccanismi molecolari.