• benessere psicofisico
• christian meditation
• meditation
• meditazione
• meditazione cristiana
• psychophysical wellbeing

Comunemente meno nota rispetto alle “omologhe” pratiche orientali, la meditazione
cristiana è tuttavia ben radicata nella tradizione contemplativa del cristianesimo: è praticata
da secoli come un mezzo per connettersi con Dio e raggiungere la pace interiore. Le sue
origini risalgono ai primi secoli dopo Cristo, con i Padri del Deserto, che si affidavano al
silenzio ed alla contemplazione ai fini del raggiungimento di una profonda comunione
spirituale col Divino. Utilizzata nelle tradizioni monastiche in virtù del loro aspetto
ascetico, nel corso della storia questa pratica giunge fino a noi nel mondo moderno, in cui
gode di nuova popolarità come strumento di trasformazione interiore. La meditazione cristiana ha riscosso crescente attenzione, non solo per il suo valore
religioso, ma anche per i suoi effetti sul benessere psicologico e comportamentale.
Tuttavia, gli effetti specifici di questo tipo di meditazione sulla salute mentale, rispetto ad
altri tipi, sono stati poco studiati. Esplorare il potenziale di questa pratica può offrire
nuove prospettive sia per la cura della salute mentale, che per la ricerca scientifica sul
ruolo delle pratiche spirituali nel processo di cura.
Questa tesi ha come obiettivo principale la valutazione degli effetti della meditazione
cristiana sul benessere psicologico, misurando la riduzione dello stress, il miglioramento
della gestione delle emozioni, l’accresciuta consapevolezza di sé oltre all’ampliamento di
stili di coping e l'aumento del benessere globale.