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• meditazione
• meditazione cristiana
• psychophysical wellbeing

Comunemente meno nota rispetto alle “omologhe” pratiche orientali, la meditazione cristiana è tuttavia ben radicata nella tradizione contemplativa del cristianesimo: è praticata da secoli come un mezzo per connettersi con Dio e raggiungere la pace interiore. Le sue origini risalgono ai primi secoli dopo Cristo, con i Padri del Deserto, che si affidavano al silenzio ed alla contemplazione ai fini del raggiungimento di una profonda comunione spirituale col Divino. Utilizzata nelle tradizioni monastiche in virtù del loro aspetto ascetico, nel corso della storia questa pratica giunge fino a noi nel mondo moderno, in cui gode di nuova popolarità come strumento di trasformazione interiore. La meditazione cristiana ha riscosso crescente attenzione, non solo per il suo valore religioso, ma anche per i suoi effetti sul benessere psicologico e comportamentale.
Tuttavia, gli effetti specifici di questo tipo di meditazione sulla salute mentale, rispetto ad altri tipi, sono stati poco studiati. Esplorare il potenziale di questa pratica può offrire nuove prospettive sia per la cura della salute mentale, che per la ricerca scientifica sul ruolo delle pratiche spirituali nel processo di cura.
Questa tesi ha come obiettivo principale la valutazione degli effetti della meditazione cristiana sul benessere psicologico, misurando la riduzione dello stress, il miglioramento della gestione delle emozioni, l’accresciuta consapevolezza di sé oltre all’ampliamento di stili di coping e l'aumento del benessere globale.