• rachide lombare
• iperlordosi
• ginnastica posturale
• attività fisica adattata
• lumbar spine
• hyperlordosis
• postural gymnastics
• adapted physical activity

Una delle principali problematiche che più colpisce la persona è il comunemente noto “mal di schiena”. Vi possono essere molti fattori responsabili dei continui dolori che attanagliano la persona affetta da questa problematica.
Durante lo svolgimento dei tirocini curriculari ho notato che molte persone chiedevano degli esercizi per cercare di risolvere i continui “mal di schiena” a cui erano soggetti. Dopo un’attenta valutazione posturale, la maggior parte delle volte, veniva riscontrato un’associazione tra dolore e un’accentuata curvatura lombare. Da qui nasce “Rachide lombare: ginnastica posturale ed attività fisica adatta nei soggetti con iperlordosi”. Questo elaborato inizialmente descriverà la struttura e le curve fisiologiche del rachide. Dopodiché verranno trattate tutte le principali catene muscolari che, tramite la loro programmazione, vanno ad influenzare l’atteggiamento in estensione/flessione di tale segmento. Prima di approfondire il tema dell’iperlordosi verranno trattate due tematiche importanti, ovvero la ginnastica posturale e l’attività fisica adattata.
Infine la parte più importante dell’elaborato, ovvero lo studio dell’iperlordosi lombare. Verrà quindi trattato il bacino accompagnato dalla descrizione anatomica di tutti i muscoli che originano e si inseriscono sul di esso.
A seguire sarà presentato un “protocollo operativo per iperlordosi lombare”, nel quale ogni esercizio verrà descritto dettagliatamente e dimostrato con successive immagini.