• attività fisica
• lockdown
• lockdown
• obesità
• obesity
• physical activity
• sedentarietà
• sedentary lifestyle

Questa tesi ha l'intento di dare opportunità di movimento a soggetti tardo adulti e giovani anziani sedentari ed obesi, in sicurezza nel proprio ambiente domestico, nel rispetto delle restrizioni imposte dal lockdown. L’attività fisica svolge un ruolo fondamentale nel benessere psicofisico e sociale e si è dovuta adattare trovando metodi alternativi utilizzando social networks o piattaforme. L’obiettivo è quello di portare uno stile di vita attivo nelle case delle persone anche durante il lockdown. Nasce così, il protocollo di lavoro “Resta a casa… in movimento” che ho somministrato a due soggetti, ma che può essere proposto anche ad altri che si trovano in situazioni analoghe.

The aim of this dissertation is to give the opportunity of exercising to late adults and young elders, classified as obese and sedentary. The exercise takes place in their own environment safely, in compliance with lockdown restrictions.
Physical activity plays a fundamental role in psychophysical and social wellness, so it has changed by finding alternative methods to practice it making use of social networks or platforms.
The purpose of this work is to bring an active lifestyle in households, even during lockdowns.
The work protocol "Resta a casa...in movimento" was born from the previous premises and I administered it to two individuals, but it certainly can be proposed to other individuals in similar situations.