• Allenamento di forza
• composizione corporea
• VO2max

Studi hanno a più riprese evidenziato gli effetti di una regolare attività fisica a livello del sistema cardiopolmonare e della ricomposizione corporea, ma i pathway coinvolti e come i vari parametri possono interagire tra loro, allo stato dell’arte attuale, risultano non essere ancora chiari.
Scopo del lavoro è quello di valutare come un protocollo di allenamento di forza possa agire a livello della funzionalità cardiopolmonare (VO2 max) e della ricomposizione corporea.
Sei soggetti di età compresa tra i 18 e 50 anni, sani e non praticanti attività sportiva regolare sono stati reclutati. Dopo attenta valutazione clinico anamnestica, sono stati sottoposti ad analisi antropometrica e valutazione cardiopolmonare (VO2 max) e poi sottoposti a 8 settimane di allenamento di forza. All’inizio del periodo di warm-up i soggetti dovevano essere in possesso di certificato di idoneità agonistica.
Il protocollo di allenamento ha rispettato quanto riportato nelle linee guida dell’American College of Sport Medicine .
Prima dell’inizio del training, i soggetti sono stati sottoposti a 2 settimane di warm-up in cui sono stati preparati all’esecuzione del protocollo allenante.