• preparazione fisica
• allenamento funzionale
• preparazione atletica

Il Tactical Fitness, creato da Scott Sonnon, è un sistema di allenamento comprendente metodi vari e sedute di allenamento sempre diverse che si susseguono con un ordine cronologico e logico fra loro. L'aggettivo "tactical" ovviamente non è casuale, in quanto gli esercizi svolti hanno un carattere funzionale riguardante movimenti presenti nella vita reale. Con il Tactical Fitness vengono coinvolti tutti i distretti muscolo articolari, condizionandoli sotto il profilo della forza, della resistenza, della velocità e della mobilità. Inizialmente utilizzato principalmente in ambito militare per la preparazione fisica dei soldati ed agenti di polizia, è ad oggi in espansione anche in ambito sportivo, soprattutto per atleti degli sport da combattimento, e per chi semplicemente ricerca la forma fisica.